La réussite au CRFPA repose non seulement sur les connaissances acquises mais également sur une stratégie d’organisation efficace. Que ce soit pour un examen académique, un concours ou toute autre épreuve, une planification minutieuse et des méthodes de travail adaptées sont essentielles pour mettre de son côté toutes les chances de succès. Dans cet article, il sera question d’explorer des conseils pratiques et des stratégies éprouvées pour optimiser sa préparation et aborder sereinement les épreuves du CRFPA.

L’épreuve de consultation est une compétence déterminante pour tout futur avocat : sa maîtrise est essentielle pour réussir à intégrer un Centre Régional de Formation Professionnel d’Avocats (CRFPA). La consultation constitue l’un des exercices fondamentaux évalués lors de l’examen d’entrée. Maîtriser les subtilités de la méthode de la consultation en mettant en avant les étapes clés du raisonnement et en ciblant clairement les attentes des correcteurs sont des atouts clés pour exceller dans cet exercice cardinal.

Qu’est-ce que l’épreuve de consultation au CRFPA ?

L’épreuve de la consultation au CRFPA vise à évaluer la capacité du futur avocat à délivrer des conseils juridiques pertinents autour d’une situation concrète conflictuelle. Ce format d’examen est requis pour l’ensemble des matières (obligations, procédure, spécialité), à l’exception de la note de synthèse. Le candidat dispose d’une durée de 03h00 (ou 2h00 pour la matière de procédure) pour réaliser l’analyse des situations proposées, identifier le ou les problèmes de droit et proposer une réponse adaptée et rédigée sous la forme d’une consultation argumentée. L’exercice se veut donc professionnalisant puisqu’il met l’accent sur la maîtrise du raisonnement juridique, sur la connaissance du droit applicable, la clarté de l’expression écrite et la capacité du candidat à communiquer. La réussite à cette épreuve nécessite une préparation rigoureuse qui inclut la gestion du temps et le travail des automatismes. Un entraînement régulier aux techniques de la rédaction en droit est donc essentiel pour s’approprier très rapidement les attendus et satisfaire aux exigences de fond et de forme d’une consultation quasi-professionnelle.

Le lien avec la profession d’avocat

Parfois perçue comme un simple exercice académique, l’épreuve de consultation juridique au CRFPA est, en réalité, une étape essentielle dans la préparation des futurs avocats à leur pratique professionnelle puisqu’elle a pour objectif de tester précisément les compétences essentielles du futur avocat. Ce lien entre l’épreuve et le métier d’avocat est profondément ancré dans la nature même de la profession et la réalité quotidienne de ceux qui la pratiquent.

Tout d’abord, l’épreuve de consultation juridique met en lumière l’une des compétences les plus fondamentales pour un avocat : la capacité à conseiller efficacement ses clients. En effet, le rôle principal d’un avocat est de fournir des conseils juridiques à ses clients afin de les aider à prendre des décisions éclairées. L’épreuve de la consultation au CRFPA simule cette interaction entre avocat et client, où l’avocat doit écouter attentivement les problèmes de son client, poser les bonnes questions pour analyser un problème juridique, clarifier les enjeux et fournir des conseils juridiques adaptés à la situation exposée et aux enjeux du dossier.

De plus, cette épreuve met en lumière l’importance de la compréhension du droit dans la pratique quotidienne de l’avocat. Pour être en mesure de conseiller efficacement un client, un avocat doit identifier rapidement les règles de droit applicables, les expliciter avec rigueur et pédagogie pour les appliquer de manière pertinente aux faits du cas. Une connaissance approfondie des lois, des règlements, des jurisprudences et des doctrines juridiques pertinentes qui influencent les magistrats dans la prise de leurs décisions, est donc requise.

En outre, cette épreuve met en évidence l’importance de transmettre un message clair dans sa pratique. Un avocat doit être capable de communiquer efficacement avec ses clients mais aussi à l’égard des autres avocats et des magistrats. L’épreuve de consultation au CRFPA évalue la capacité des candidats à expliquer des concepts juridiques complexes de manière professionnelle et à convaincre son interlocuteur de la validité de ses arguments.

Cette épreuve souligne l’importance de la créativité et de la pensée critique dans la pratique juridique. Les problèmes juridiques auxquels sont confrontés les avocats ne sont souvent pas des situations simples avec des solutions évidentes. Au contraire, ils sont souvent complexes et nécessitent une réflexion créative et innovante pour trouver des solutions efficaces. L’épreuve de consultation au CRFPA encourage les candidats à penser de manière critique, à explorer différentes options et à proposer des solutions originales aux problèmes juridiques présentés.

Enfin, le métier d’avocat relève de l’exercice d’une profession réglementée soumise à des règles déontologiques. Rédiger une consultation juridique offrant une analyse approfondie des questions soulevées, l’analyse des textes et de la jurisprudence ainsi que la formulation de recommandations éclairées relèvent de la bonne application de ses futures obligations de compétence, de dévouement et de diligence à l’égard du client. Le respect de ces devoirs essentiel pour instaurer une relation de confiance essentielle avec ce dernier et constitue la preuve de tout le professionnalisme de l’avocat et sa capacité à représenter au mieux les intérêts de ses clients.

En conclusion, l’épreuve de consultation juridique au CRFPA est bien plus qu’un simple exercice académique ; c’est une étape essentielle dans la préparation des futurs avocats à leur pratique professionnelle. En mettant en lumière les compétences clés nécessaires à la pratique du droit, cette épreuve prépare les étudiants à réussir dans cet univers complexe et exigeant.

Grandes étapes méthodologiques de la consultation pour les épreuves du CRFPA.

L’épreuve de consultation au CRFPA demande non seulement une compréhension approfondie du droit, mais également des compétences en expression et en résolution de problèmes complexes. Tout l’art est de poser la bonne question en droit afin d’y apporter la juste réponse argumentée en droit. Voici une méthodologie détaillée pour aborder cette épreuve avec confiance et succès :

• 1. Compréhension approfondie du cas pratique

Avant de commencer à réfléchir aux solutions juridiques, il convient de prendre le temps de lire attentivement et de comprendre pleinement le cas pratique proposé. Dès la première lecture, le candidat devra identifier les parties prenantes, les faits pertinents, les problèmes juridiques soulevés et les questions spécifiques posées. Il pourra prendre quelques notes succinctes sur les informations clés et s’assurer de ne rien manquer.

• 2. Identification des problèmes juridiques

Une fois que la compréhension claire du cas est acquise, il convient de passer à l’identification des problèmes juridiques. Pour ce faire, il est possible de diviser le cas en différentes questions juridiques distinctes et précises. Il est recommandé d’utiliser les faits du cas pour déterminer les questions juridiques pertinentes puis d’examiner les règles de droit applicables à chaque problème.

• 3. Analyse approfondie des règles de droit

Après avoir identifié les problèmes juridiques, une analyse approfondie des règles de droit pertinentes est attendue. Pour ce faire, le candidat devra mobiliser toutes ses connaissances qu’il tire des lois, de la jurisprudence et de la doctrine applicable à chaque problème. Un raisonnement juridique subtil et précis est une qualité essentielle pour interpréter correctement les règles de droit et déterminer leur pertinence dans le contexte des faits exposés mais aussi un critère particulièrement scruté par les examinateurs.

• 4. Application des règles de droit aux faits du cas

Une fois l’analyse des règles de droit réalisée, il s’agit de les appliquer aux faits spécifiques du cas. A l’écrit, le candidat devra identifier les éléments clés de chaque règle de droit et les relier aux faits pertinents du cas. Le candidat doit pousser davantage son analyse en expliquant comment chaque règle de droit a vocation à s’appliquer aux circonstances spécifiques du cas tout en prenant le soin de définir, au préalable, chaque notion juridique pertinente et en mentionnant le fondement juridique pertinent.

• 5. Proposition de solutions juridiques

Après avoir procédé à l’analyse des règles de droit, il s’agit de proposer des solutions juridiques appropriées et convaincantes à chaque problème. Le candidat doit explorer toutes les options qui se présentent à lui et évaluer leurs avantages et leurs inconvénients. Des explications détaillées sont attendues : elles devront s’appuyer sur les règles de droit et les faits de l’espèce pertinents pour justifier des recommandations finales que le futur avocat formule.

• 6. Structuration claire de la réponse

La réponse écrite du candidat doit faire preuve de structuration et de logique en suivant un plan clair et en utilisant des titres et des sous-titres pour diviser la rédaction en sections distinctes. Chaque section doit être développée de manière approfondie pour garantir une bonne articulation entre les arguments soulevés. L’utilisation de paragraphes courts et des phrases concises est préconisée pour faciliter la lecture et la compréhension de la réponse.

• 7. Révision minutieuse de la réponse

Une fois la rédaction de la réponse achevée, une relecture finale est recommandée pour corriger les éventuelles erreurs et améliorer la clarté, la concision et la précision de l’argumentation. Cette première relecture de cohérence peut se doubler d’une deuxième relecture orthographique, grammaticale et syntaxique pour supprimer les erreurs de forme qui pourraient nuire à la qualité de la consultation. Une pratique régulière de la consultation s’avère donc nécessaire pour renforcer ses compétences de rédaction et d’analyse ainsi que pour se familiariser avec les différents formats de sujet.

Conseils pour réussir l’épreuve. 

Voici quelques astuces qui peuvent faire toute la différence dans le cadre de la préparation à l’épreuve de la consultation du CRFPA :

• 1. La pratique régulière :

La pratique est indispensable pour affûter sa plume et gagner en compétence en multipliant les entraînements sur des cas pratiques variés. L’entraînement renforce également la confiance en soi et la rapidité d’analyse. La Prépa Dalloz met à la disposition de ses étudiants de nombreux sujets d’entraînement accompagnés de leurs corrigés détaillés. Ces corrigés ont une triple valeur pédagogique : ils permettent de se familiariser rapidement avec les différents types de consultations, d’apprendre les grandes règles de droit et faire sien le raisonnement attendu.

• 2. Rester zen :

Garder son calme le jour de l’examen est déterminant, comme cela sera systématiquement le cas dans le cadre du futur exercice professionnel de l’avocat. Le candidat ne doit pas oublier tous les efforts accomplis jusqu’à présent et tout le sérieux avec lequel il s’est engagé dans sa préparation.

• 3. Être créatif :

Un bon avocat doit être également en capacité de proposer des solutions innovantes et originales. L’épreuve de consultation récompense la créativité et la pensée hors des sentiers battus.

• 4. La bonne gestion du temps :

L’entraînement régulier permet de mieux en mieux s’organiser au fur et à mesure de la préparation. L’optimisation des 03h00 (ou 2h00 pour la procédure) imparties est une garantie essentielle pour traiter l’ensemble du sujet et maximiser ses points sur les questions à fort coefficient. Il est donc recommandé de commencer par une lecture attentive des faits puis de diviser son temps de manière équilibrée entre l’analyse, la rédaction et la révision.

• 5. Ne jamais se comparer aux autres et bien se connaître :

Chaque personne a son propre rythme d’apprentissage et ses propres forces. Il convient de se concentrer sur soi et sur sa progression personnelle tout en ne se laissant pas décourager par les succès apparents d’autrui.

• 6. Prendre du repos et du recul pour prendre soin de soi :

Pendant la préparation de l’épreuve de consultation à l’examen du CRFPA, il est essentiel de prendre du recul et du repos. Il s’agit d’une préparation intense et exigeante sur le plan psychique. Analyser des cas pratiques complexes, mémoriser des règles de droit et formuler des arguments juridiques cohérents sont autant d’activités qui nécessitent à chaque fois une concentration et une énergie considérables. Prendre du recul permet aux candidats de recharger leurs batteries mentales pour réduire le stress et l’anxiété. De plus, le repos est essentiel pour garantir une performance optimale le jour de l’examen. Un cerveau fatigué et surchargé est moins efficace pour traiter et analyser les informations, ce qui peut entraîner des erreurs et des lacunes dans les réponses. Prendre du temps pour se détendre et se ressourcer contribuent au maintien d’un équilibre sain et préservent la santé mentale.

• 7. Faire confiance à sa préparation :

La Prépa Dalloz dispose d’une grande expérience dans la préparation et l’accompagnement des étudiants au CRFPA. Son équipe dédiée saura vous prodiguer conseils et encouragements de votre inscription jusqu’au moment des résultats. Dotés d’une expérience éprouvée dans leurs domaines de spécialité, les intervenants offrent un encadrement de haute qualité basé sur une expertise approfondie du programme et des exigences de chaque matière. Grâce à une approche spécifique et à la richesse du savoir-faire de ses intervenants, la Prépa Dalloz garantit à ses étudiants un accompagnement complet et efficace qui les place, dès le démarrage de la formation, sur la voie de la réussite au CRFPA.

 

Une question ? Prenez un rendez-vous téléphonique avec notre Directrice Pédagogique ! 

La question de la productivité est cruciale pendant les révisions du CRFPA. Dans cet article, la Prépa Dalloz vous donne des conseils pour rester productif grâce aux lois d’Illich et de Parkinson. 

Ivan Illich auteur du livre Une société sans école dans lequel il émet une critique du système éducatif.

Il définit la « loi de l’acharnement inefficace », qui s’énonce comme ceci : « Au-delà d’un certain seuil, l’efficacité humaine diminue jusqu’à devenir négative ». Ce « seuil de productivité négative » survient lorsque l’on a passé un certain nombre d’heures à travailler, on constate une baisse significative de la productivité.

Selon lui, « après un certain nombre d’heures, la productivité du temps passé diminue d’abord et devient ensuite négative ».

Elle décrit une sorte de point de rupture à partir duquel, nous :

• devenons improductif(ve)s
• commençons à avoir du mal à rester attentif(ve)s
• commençons à enchainer les erreurs

Source : LaGestionDuTemps.fr 

Ainsi, pour rester productif :

• Déterminer quelles sont vos motivations. Avec ses objectifs bien définis, vous n’aurez qu’une envie : tout faire pour réussir.
• Hiérarchiser vos révisions par priorité et par facilité. Commencez par vos points faibles pour gagner en confiance et devenir plus à l’aise.
• Eviter de procrastiner, remettre indéfiniment plus tard ne rend pas service. Vous connaissez le proverbe : « qui remet à demain…trouvera malheur sur son chemin »

 

Après la loi d’Illich, intéressons-nous à une autre loi fondamentale de l’organisation du travail : la loi de Parkinson.

Développée par Cyril Northcote Parkinson, un écrivain britannique, dans un article paru dans The Economist, cette loi est fondée sur l’étude du travail dans les administrations britanniques.

En effet, Cyril Northcote a constaté que plus vous disposer de temps pour réaliser une tache, plus vous aurez tendance à utiliser complètement ce temps. Ainsi, des tâches simples devenaient plus ou moins complexes selon le temps qui leur était alloué.

Ainsi, pour éviter de procrastiner :

• Attribuer un temps idéal à vos taches, ni plus ni moins que le temps nécessaire. Si vous attribuez plus, la procrastination se fera automatiquement et si vous attribuez moins, vous allez automatiquement vous décourager, l’efficacité sera effacée par l’angoisse.
• Développer un sentiment d’urgence. Prévoir une date limite réveillera votre efficacité.
• Défier vous en réduisant les échéances. Cela se fera bien évidemment avec le temps !
• Rajouter des activités pendant vos temps libres. En ajoutant des loisirs à votre emploi du temps, cela vous oblige à réaliser l’ensemble de vos taches.

Selon lui, le « travail s’étale de façon à occuper le temps disponible pour son achèvement » et donc finalement « c’est l’homme le plus occupé qui a le plus de temps libre ».

Source : LaGestionDuTemps.fr 

Alors, prêts à tester ces méthodes pour rester productif pendant vos révisions du CRFPA ?

 

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D’où vient la méthode Feynman ?

La méthode Feynman vient de Richard Feynman, prix Nobel de physique en 1965 et aujourd’hui encore. En tant que professeur, il est devenu populaire parmi les étudiants parce qu’il était capable de leur faire comprendre les théories physiques les plus complexes avec un langage simple et très proche d’eux. Celui-ci a conçu une méthode d’apprentissage et d’explication simplifiée de notions compliquées (particulièrement présentes dans le domaine du droit).

Cette méthode vise en effet à évaluer les connaissances que l’on possède déjà et celles qui seront à approfondir, et de pouvoir, avec ses propres mots, exprimer une idée de la manière la plus simple possible.

Comment mettre en œuvre la méthode Feynman ?

L’idée est simple :

1. Commencez par choisir un sujet / un concept / une partie de votre cours et délimitez-le ;
2. Rédigez sur une feuille blanche (et en faisant des phrases) tout ce que vous connaissez du sujet en l’expliquant avec des mots simples. Vous devez alors utiliser un vocabulaire et une manière de parler qui seront compris par des moldus du droit (par des non-connaisseurs du droit) ;
3. Vous allez alors vous rendre compte que certaines parties de votre sujet seront difficiles à expliquer et que certains termes seront très peu clairs. Dans ce cas-là, il faudra alors vous arrêter et reprendre cette partie et/ou ces termes afin de les clarifier ;
4. À la fin de cette clarification, il sera nécessaire de recommencer à expliquer le sujet choisi sur une feuille blanche afin d’évaluer votre progression.  

Cette méthode permettra de faciliter vos révisions et d’apprendre de manière durable vos cours.

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Qu’est-ce que le mind mapping ?

Le mind mapping ou carte heuristique est une méthode de représentation graphique d’informations. Cette méthode a été mise au point par le psychologue Tony Buzan en 1971.

Elle vise à organiser sa pensée en créant des connexions entre les différentes informations afin que celles-ci puissent être rapidement apprises.

À cet égard, cette technique est couramment utilisée afin de

• mettre en forme ses cours dans l’optique d’un meilleur apprentissage,
• ordonner ses idées lors d’un oral, d’un exposé, d’un discours
• résumer un texte en mettant en valeur le plan ou les différentes parties,
• classer les idées dans le cadre d’un brainstorming

 

Mais, alors, comment effectuer un mind mapping ?

Le mind mapping peut être réalisé soit sur papier, soit sur ordinateur.

• Mind mapping papier

Afin de réaliser un mind mapping papier, il convient, bien évidemment, de se munir de feuilles plus ou moins grandes (A5, A4 ou A3) et de feutres colorés.

Il convient ensuite de noter au centre de votre page l’idée principale, puis de relier cette idée principale à d’autres idées/notions à l’aide de branche (=lignes ou flèches), qui seront elle-même reliées à d’autres idées/notions avec d’autres branches…

Cette ramification des idées permet ainsi d’obtenir un schéma sur lequel plusieurs idées sont exposées. Plus l’idée est éloignée de l’idée centrale, plus celle-ci sera considérée comme un détail d’une idée sous-jacente.

Plusieurs règles doivent cependant être respectées afin que votre mind mapping soit efficace :

1. Ne dépassez pas 5 branches partant d’une même idée.
2. Ne créez pas trop de sous ramifications qui complexifiera votre mind mapping
3. Chaque idée doit être expliquée en peu de mots (4-5 maximum)
4. Utilisez les couleurs dont vous aurez à votre disposition, mais ne perdez pas de temps dans l’illustration de votre mind mapping
5. Multipliez vos mind mappings lorsqu’une idée centrale est trop large.

• Mind mapping numérique

Aujourd’hui, de nombreux outils numériques vous permettent de créer vos mind mapping sur des supports numériques (par exemple : mindnote, Xmind, MindMeister, SimpleMind, Mindly, Coggle, MindMapX, etc.).

 

Vous disposez maintenant de toutes les informations pour créer vos propres mind mapping afin de réussir votre CRFPA !

 

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Qu’est-ce que les flashcards ?

Il s’agit de cartes sur lesquelles vous notez sur une face une « question » et sur l’autre face la « réponse » à cette question.

À titre d’exemple, pour apprendre des dates importantes, il est possible de réaliser des flashcards ayant sur le recto « Décision Morsang-sur-Orge » et sur le verso « CE, Ass., 27 octobre 1995 ».

Comment les utiliser ?

Ensuite, pour que les flashcards soient efficaces, il est nécessaire de les réviser plusieurs fois, seul ou en groupe.

À cette fin, afin d’éviter d’oublier les informations retenues, vous pouvez suivre la méthode du journaliste Sébastian Leitner :  

1. Munissez-vous de cinq boîtes
2. Lors de la première révision, si la réponse donnée est bonne, la carte passe dans la boîte numérotée 2. Si elle est mauvaise, elle reste dans la boîte numérotée 1.
3. Durant les révisions suivantes, si la réponse donnée est mauvaise, la carte passe dans la boîte de niveau inférieur. Si la réponse est bonne, la carte va dans la boîte de niveau supérieur et ainsi de suite.

Plus le niveau de la boîte est élevé, plus l’espacement des révisions pourra être important.

Par exemple : La boîte 1 sera révisée tous les jours, la boîte 2 tous les 2 jours, la boîte 3 tous les 4 jours, la boîte 4 toutes les semaines, la boîte 5 tous les mois.

Cette technique vous permettra de retenir, de manière ludique, des informations simples comme : des décisions, des définitions, des lois, des dates, etc.

Nos recommandations

ATTENTION ! Il convient de suivre quelques recommandations dans la réalisation de vos flashcards :

• Les flashcards doivent être très synthétiques et ne pas contenir plus d’une phrase.
• Les flashcards doivent être révisées plusieurs fois, jusqu’à votre examen.
• Les séances de révisions avec vos flashcards doivent être courtes pour éviter de vous fatiguer à les apprendre.
• Les séances ne doivent pas être source de stress : ne pas connaître une flashcard les premières fois n’est pas grave.

Avec l’ensemble de ces indications, vous pourrez faire des flashcards qui vous permettront de réussir votre CRFPA haut la main !

 

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Vous avez décidé de passer le CRFPA cette année et plus que jamais vous devez rester concentré pendant vos révisions ? Pas de panique, la Prépa Dalloz vous propose de faire le point sur votre capacité à rester concentré. 

Les clés de la concentration

Vous manquez de concentration ? Vous avez du mal à canaliser votre attention sur des notions importantes ? Motivation, concentration et attention sont liés : plus vous serez motivé(e), plus vous arriverez à focaliser votre attention sur l’essentiel et plus il vous sera facile de vous concentrer sur votre tâche.

 Vous détenez les clés de votre concentration et vous avez donc la possibilité de l’accroître. C’est à vous de booster votre motivation en :

Préparant vos notes, n’ayez pas l’air de « débarquer », vous aurez moins de mal à suivre si vous êtes préparé(e)s

Adoptant une hygiène de vie saine et adaptée à vos besoins durant cette période de révisions (dormez suffisamment, faites de l’exercice, mangez équilibrée, hydratez-vous …)

Se remémorant ce qui a été vu précédemment. Où en est-on ? Dans quel chapitre ? Quelle notion ? Quelle loi ?

Etablissant un programme méthodique de révisions. N’oubliez pas c’est en forgeant que l’on devient forgeron …

Repensant à l’importance de réussir le CRFPA. Il est plus facile d’être attentif quand on est motivé. Pour ce faire, vous devez avoir un objectif clairement défini. 

 

Les ennemis de la concentration

La concentration a aussi ses ennemis qui vous empêcheront, si vous les laissez faire, d’atteindre votre objectif de réussite. 

Le manque de sommeil : Vous devez dormir suffisamment. Le manque de sommeil détériore vos capacités, la concentration est mise à mal, vous n’arriverez à rien. Combien de temps pouvez-vous rester concentré(e) tout en restant efficace et sans avoir aucune distraction ? Le décrochage survient au bout de 40 minutes voir même 15 minutes dans certains cas : l’attention se relâche, les distractions apparaissent… Nous avons besoin de relire plusieurs fois la même phrase pour en comprendre le sens. Ce sont les premiers signes de fatigue de votre cerveau, preuve de votre improductivité, c’est le moment de faire une pause.

Une mauvaise alimentation : pour permettre à votre cerveau de bien fonctionner, il faut l’alimenter en sucre et manger de façon équilibré, durant les révisions mais aussi tout au long de l’année. Pensez aussi à boire suffisamment !

La consommation d’excitants : une consommation élevée d’excitants nuit à la concentration et favorise l’anxiété. Evitez toute substance pouvant provoquer des effets néfastes sur vos capacités intellectuelles.

La forme physique et la santé : prenez le temps de pratiquer régulièrement un peu d’exercice physique. Allez marcher, oxygénez-vous, aérez votre espace de travail. Attention : des problèmes autres (la vue, les dents) peuvent provoquer des maux de tête. Faites un bilan de santé, prenez soin de vous.

Les distractions : jeux vidéo, réseaux sociaux, smartphone…

Vous êtes désormais armé pour réviser en toute sérénité en conservant une concentration d’acier ! 

 

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La Prépa Dalloz a recueilli quelques conseils pour vous permettre de vous détendre en cette période de révisions. 

Evitez le stress et l’anxiété. Vos performances diminueront si vous vous laissez envahir !

Ayez confiance ! Il n’y a pas de doutes à avoir car vous vous préparez pour réussir votre examen. Vous avez déjà accompli plein de choses, soyez-en fier/fière !

Répartissez les tâches les plus exigeantes sur plusieurs créneaux, sans oublier de faire des pauses régulières.

Variez le type de travaux en cours d’une même journée afin d’éviter la saturation. 

Mangez sainement et régulièrement. Evitez les aliments trop gras qui diminueront votre attention pendant la digestion. 

Dormez suffisamment, le sommeil est essentiel en cette période de révisions. Faites de l’exercice, pensez à vous aérez.

Si vous sentez une montée de stress :
Faites une pause, levez-vous, allez marcher
Prenez un verre d’eau
Faites des étirements
Prenez de grandes inspirations, méditez si besoin
Prenez un petit moment pour vous

Le saviez-vous ? Les hormones du stress produites par le cerveau se retrouvent principalement dans les zones cérébrales liées à l’apprentissage et à la mémoire.

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Le temps presse, les examens approchent et les livres s’empilent sur votre bureau. Quelles sont les clés d’une lecture efficace ? Pratiquer la lecture rapide.

Entraîner son œil à aller vite avec la lecture rapide

Lire vite, c’est pouvoir reconnaître les mots rapidement. Votre cerveau n’a pas besoin de prononcer un mot pour en comprendre le sens.

• Réduisez le nombre de fois où votre œil s’arrête sur une même ligne. Si vous lisez un livre de taille standard, votre œil doit se fixer 2 à 3 fois par ligne (c’est-à-dire environ tous les 6 mots). Pour une colonne de journal : une fixation par ligne.
• Arrêtez-vous sur les mots nouveaux ou les passages difficiles. Accélérez avant et après ces passages.
• Appliquez la technique de fixation limitée du regard à la page toute entière : divisez la page en trois parties, qui seront les « points d’appui » de votre lecture.

 

Anticiper le sens du texte avec la lecture rapide

Pour comprendre vite et mémoriser efficacement le texte :

• Servez-vous de la mise en forme du texte pour en identifier la structure (introduction, titres, sous-titres, mots de liaison, caractères gras, etc.). Les éditeurs ont pensé à vous, faites-leur confiance !
• Repérez l’idée principale à travers les mots récurrents et les concepts qu’ils véhiculent.
• Annotez le texte, pour faire apparaître la trame de l’argumentation. Visez une compréhension globale du document, ne vous perdez pas dans les détails.

 

Lire un livre de 200 pages en 3 heures

• Avant de vous plonger dans le livre, analysez sa structure générale, ses chapitres et le ton dans lequel il est écrit. Pratiquez une lecture rapide de l’introduction, en notant quelques grandes idées assorties d’exemples. Éliminez d’office les chapitres qui ne vous intéressent pas.
• Commencez la lecture en diagonale. Retenez les idées pertinentes tout en passant sur le reste. La lecture d’une page peut ainsi prendre de 2 secondes à 5 minutes. Listez 10 idées majeures, avec un exemple à chaque fois.
• Appliquez le même procédé à la conclusion qu’à l’introduction puis relisez votre fiche de lecture.

Utilisez le chronomètre et entraînez-vous. Ces exercices de lecture rapide demandent concentration et entraînement. Passée cette étape fastidieuse, vous serez forcément gagnants !

 

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Pour réussir ses études et envisager sereinement les examens, il faut être un champion de la prise de notes. À vos stylos, c’est parti !

Noter vite et bien

• Assurez-vous de bien comprendre le cours avant de noter quoi que ce soit. L’important est de garder le fil. Si vous ratez une idée, laissez un espace libre et attendez une pause pour reprendre l’élément manquant sur un voisin.
• Notez tout ce qui figure au tableau : plan du cours, schémas, graphiques. Ils permettent de mémoriser plus rapidement le cours et d’en suivre l’architecture.
• Utilisez des abréviations. Souvent fabriquées à partir de la première et de la dernière lettre du mot, elles peuvent faire intervenir des consonnes intermédiaires (pdt-pendant, tjs-toujours, etc.). L’essentiel est d’utiliser toujours les mêmes. 

Soigner la présentation

 Visez la clarté de la page et un classement efficace : vous gagnerez du temps pour la relecture.

• Utilisez le même format de papier pour tous les cours afin de faciliter le classement. Préférez les pages blanches, au format A4, qui permettent de visualiser un nombre important d’informations.
• Écrivez correctement. Les notes sont de peu d’utilité si vous n’arrivez pas à vous relire.
• N’écrivez qu’au recto de la page. Vous pourrez ainsi avoir une vue globale du cours en étalant les feuilles, et au besoin intercaler des schémas ou des éléments complémentaires.
• Inutile d’utiliser des codes couleur pendant le cours, cela risquerait de ralentir votre prise de notes.

Relire et compléter

 La relecture de vos notes est capitale.

• Faites-le peu de temps après le cours, afin d’en ressaisir les enjeux.
• Jouez sur les couleurs et les surlignages.
• Complétez vos notes avec des documents annexes.

Si vous utilisez un ordinateur pour prendre des notes, travaillez de la même façon.

 

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Ces codes sont non seulement autorisés par la Commission nationale de l’examen du CRFPA, mais indispensables pour vos révisions ! Commandez les en ligne sur le site des Éditions Dalloz ou rendez-vous à la Librairie Dalloz, 22  rue Soufflot, 75005 Paris.

 

Code civil 2022 – Annoté

 

 

Code de procédure civile 2022 – Annoté

 

 

Code pénal 2022 – Annoté

  Mise à jour législative et jurisprudentielle rigoureuse ; + de 10 000 décisions et 5000 références doctrinales
  Nombreux textes complémentaires (Nouveau Code des étrangers, Code de la justice pénale des mineurs…)
  Refonte de la jurisprudence des livres IV et V par le Pr Mayaud

 

 

Code de procédure pénale 2022 – Annoté

  Nouveau dispositif visant à garantir la dignité en détention
  Arrêts sur le droit au silence, l’existence d’indices graves ou concordants pour justifier la détention provisoire
  Inclus le Code de la justice pénale des mineurs
  Dispositions relatives au parquet européen, à la justice environnementale et à la justice pénale spécialisée

 

Code de commerce 2022 – Annoté

  Nombreuses annotations de jurisprudence et références bibliographiques, y compris en matière de sociétés commerciales et de baux commerciaux
  Appendice riche de nombreuses rubriques annotées en rapport avec le droit commercial.

 

 

Le Guide du CRFPA 2022

Découvre les conseils et les ouvrages indispensables pour préparer et réussir l’examen du CRFPA 

 

 

 

 

 

Une question sur le CRFPA ? Prenez un rendez-vous téléphonique avec notre Directrice Pédagogique ! 

L’examen du CRFPA a lieu en septembre : vous allez sacrifier votre été pour la bonne cause. Quelques astuces pour un travail estival efficace. 

Bien choisir son environnement

Il est évident qu’il faut trouver un lieu propice au travail. Repérez ce qui vous correspond le mieux : la grande ville vidée de ses habitants ? Le monastère isolé de tout ? La maison en bord de mer ? Les distractions doivent être minimes mais les risques de déprime aussi. N’oubliez pas non plus que la proximité d’une bibliothèque peut être utile.

Rassembler ses connaissances

Dès le début du mois, faites un point sur vos cours et complétez vos fiches si nécessaire. Classez tout, et faites en sorte de pouvoir vous y retrouver facilement. Ne lésinez pas sur le par cœur, il vous sera toujours utile pour gagner en rapidité, dans vos révisions comme à l’examen. Jouez sur les post-it et mémentos en tout genre. 

Apprendre à se servir du Code

Il est impossible de tout savoir sur TOUS les domaines du droit. Sachez discerner l’essentiel dans la masse de données à retenir et surtout familiarisez-vous avec la structure du Code, afin d’y retrouver rapidement les informations dont vous aurez besoin. Économisez votre mémoire et misez sur la réflexion : vous rédigerez plus vite et mieux.

S’entraîner à l’écrit comme à l’oral

Faites des exercices de type « annales », en temps limité. Trouvez des amis, des juristes ou des professeurs qui pourront y jeter un œil et vous proposer une forme de correction. Même si vous ne savez pas encore si vous serez admissible à l’écrit, ne négligez pas l’entrainement oral. Visez la rapidité dans la mobilisation des connaissances et la clarté dans la structure de votre exposé. Quelques exercices d’éloquence seront aussi bienvenus.

Maîtriser son planning

Comme pour toute période de révision, il est nécessaire d’être parfaitement organisé. Répertoriez les matières à revoir et faites-vous un planning précis, en alternant les cours qui vous semblent difficiles et ceux qui vous demandent moins d’effort. Travaillez à heures fixes (8h30-12h30, 14h-18h). Ménagez aussi des temps de détente en fin de journée et (éventuellement) le week-end. Réservez au moins une journée avant l’examen, pour reprendre des forces et vous aérer la tête.

Un dernier conseil : lisez la presse régulièrement, afin de connaître les questions qui sont dans « l’air du temps ».  Elles pourraient inspirer les auteurs des sujets donnés aux examens…

 

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Pour optimiser ses révisions du CRFPA, mieux vaut bien se connaître. Êtes-vous prêt à affronter pendant plusieurs semaines le travail en solitaire, ou préférez-vous vous sentir entouré ? Est-il profitable de travailler à plusieurs ?

Le travail en solitaire : un incontournable pour préparer le CRFPA

• Personne ne peut apprendre à votre place. Vocabulaire, cours et concepts, fiches à mémor
  
  

  Réviser le CRFPA seul ou à plusieurs : quelle est la meilleure méthode ?

  
  iser : il n’y a que vous qui puissiez le faire. Ce travail en solo constitue d’ailleurs l’étape préalable indispensable pour un travail en groupe efficace.
• Chacun a son rythme propre et sa manière d’apprendre. Certains ont besoin de marcher pour faire travailler la mémoire du corps, d’autres écoutent de la musique. Certains sont du soir, d’autres ont dès l’aube les méninges en éveil.
• Le travail personnel n’empêche pas de faire appel au groupe. Une répartition équitable des fiches à préparer peut accélérer vos révisions. Mais rien ne vaut, pour la mémorisation, une fiche que l’on a soi-même écrite.

 

Les bonnes conditions du travail en groupe

• Le nombre. Au-delà de quatre personnes, vous risquez la dispersion et vous augmentez la tentation du bavardage. Autorisez-vous quelques pauses détentes (c’est l’intérêt du groupe) mais la concentration doit primer.
• La qualité. Choisissez vos camarades de travail non seulement en fonction de leur sérieux mais aussi de leur niveau. L’idéal est d’étudier avec des personnes du même niveau que soi, afin de ne pas se décourager ou de ne pas avoir l’impression de perdre son temps.
• L’organisation. Profitez du cadre de ces séances à plusieurs pour vous retrouver à heure fixe et renforcer votre planning de travail. Fixez-vous des objectifs au début de chaque séance. Chargez une personne du groupe de « recadrer » la séance en cas de dispersion.

 

Les bienfaits du travail en groupe

• Expliquer, c’est déjà assimiler. Exposer à quelqu’un le cours tel qu’on l’a retenu et compris permet de le faire sien. Cela donne aussi l’occasion de cerner les points encore flous ou obscurs.
• Discuter, c’est s’ouvrir à la critique. Accueillez les remarques et les objections de vos camarades de façon constructive. Vous vous préparez en même temps aux questions déstabilisantes qui peuvent surgir lors des examens oraux.
• Apprendre à interagir, c’est gagner des qualités qui vous serviront toujours, que ce soit dans votre vie professionnelle ou privée.

En alternant les séances à plusieurs et l’étude solitaire, vous tirerez le meilleur profit de votre travail. Maintenant, choisissez vos compagnons  de route !

 

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Est-il nécessaire de faire des fiches pour réussir le CRFPA ? Entre le passage obligé du bachotage et la volonté d’apprendre intelligemment, la sacro-sainte fiche est toujours bien utile.

Rédiger une « bonne » fiche

Les fiches doivent constituer une base de travail qui favorise la mémorisation des cours. Il faut rentabiliser le temps passé à les écrire.

• Sélectionnez l’information essentielle. Inutile de recopier le cours, vous perdriez tout l’intérêt de l’effort de synthèse à fournir. Faites apparaître sur la fiche l’architecture générale du cours, les titres des parties et les concepts clé. N’oubliez pas les exemples, que l’on retient souvent plus aisément que les propos théoriques.
• Fichez le nécessaire. Tous les cours ne méritent pas de figurer sur une fiche. Ce type de pense-bête est particulièrement judicieux en tant qu’annexe : fichez par exemple le vocabulaire à retenir ou la structure d’un texte particulièrement compliqué. Transformez vos cours en schémas et mots clés, dont le caractère visuel aide à la mémorisation.
• Commencer à ficher dès le premier cours. Une fiche que vous constituez à chaud et régulièrement vous fera gagner en efficacité et en temps. C’est un travail d’efficience et cela vous permet de les relire régulièrement afin d’éviter erreurs et oublis. 
• Soignez vos fiches. Vous écrivez de façon illisible ? Tapez les fiches sur Word. Quel que soit le support choisi, prenez toujours le même format de papier afin d’en faciliter le classement. Jouez sur les couleurs et abréviations pour identifier rapidement les concepts à retenir. Elles doivent être utiles et agréables.
• Une fiche de révision est personnelle ! On peut être tenté de prendre la fiche d’un camarade déjà faite pour gagner du temps, mais bien au contraire, ça pourrait vous en faire perdre… C’est votre schéma de pensée, vos connaissances, vos besoins et votre langage qui doivent être sur votre fiche ! 
• Prévoyez d’avoir fini vos fiches de révision 2 semaines avant le début de vos partiels. Elles doivent représenter environ un tiers de vos cours et vous devez en avoir pour TOUS vos cours. 

Se servir d’une fiche intelligemment

Certaines personnes peuvent se passer de faire des fiches. Elles ont l’esprit vif mais surtout se posent les bonnes questions. Ce travail intellectuel vient compléter l’art de la fiche.

• Interrogez votre cours : Quelle en est la logique ? Quels sont les points problématiques ? Quelles sont les notions implicites de ce cours ? Ces éléments de compréhension du cours doivent apparaître à la lecture de votre fiche.
• Faites des liens. Votre classeur de fiches vous permet de visualiser vos cours dans leur globalité. Mettez en relation les différents cours et repérez les notions et les concepts qui se répondent ou qui sont développés.
• Complétez vos fiches par des documents externes. Trouvez un extrait d’un ouvrage de référence qui illustre particulièrement la fiche concernée ou bien associez-la à un article de journal. Aiguisez votre esprit sur des questions ou des exercices qui font appel au raisonnement plus qu’à la mémoire. Renseignez-vous sur des jurisprudences ou autres qui puissent vous aider.

Rappelez-vous, bien qu’elles soient longues et fastidieuses à réaliser, elles vous feront gagner un temps précieux lors de vos révisions et vous déchargeront d’un peu de stress. Cependant, ne tentez pas de les retenir par cœur et faites-vous confiance !

Lorsqu’elles sont visuelles, brèves et dynamiques, les fiches sont les vraies alliées de la mémoire. Elles servent aussi à rassurer les anxieux : relisez-les à la veille de l’examen !

 

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Vous tournez comme un lion en cage dans votre appartement ? Vous avez retourné toute votre cuisine sous prétexte de « faire du rangement » au lieu de réviser ? Peut-être est-ce le moment de changer d’air… Pourquoi pas la bibliothèque ? 

Alors, oui, cette idée, on l’a tous déjà eue… et déjà, on grimace à l’idée de quitter le nid distrayant mais douillet, d’affronter froid et/ou pollution, de devoir grimper dans un bus, un tram ou un métro bondé… tout en ayant l’impression de fuir plus qu’autre chose. Mais travailler à la bibliothèque comporte de nombreux avantages, surtout si vous vous tenez à une certaine discipline.

Car tant qu’à se déplacer jusqu’en bibliothèque, autant y rester un bon moment. Si vous travaillez de manière régulière, la journée passera vite et il sera plus de 18h avant même que vous ne vous en rendiez compte. Voici quelques conseils afin que le temps file sans que vous ayez l’impression d’en perdre !

Avant de partir

D’abord, vérifiez que votre PC et votre téléphone soient bien chargés. Il n’y a pas toujours de prises électriques disponibles. De plus, cela vous permettra de mettre votre téléphone au fond du sac, sans avoir le prétexte du manque de batterie pour le brancher juste sous vos yeux. Forcez-vous à ne le consulter qu’une fois par heure, puis une fois toutes les deux heures…

Avant de partir, prenez un petit-déjeuner consistant. C’est une coutume étudiante de sauter ce repas, mais il n’y a rien de plus désagréable que d’interrompre une séance de travail productive pour cause de gargouillis insistants. N’oubliez pas que grignoter en bibliothèque est souvent interdit. En outre, malgré une impression d’encouragement éphémère, le sucre déconcentre et donne un nouveau prétexte à distraction – crocodile rouge ou crocodile vert, choix cornélien… Pour ce qui est du repas de midi, n’hésitez pas à sortir prendre l’air, à aller dans un resto U avec des amis, dans un café ou dans un parc avec un pique-nique.

Une fois sur place 

Attention, en revanche, à l’heure de vos arrivées. Le matin, essayez de vous présenter dès l’ouverture, afin de prendre l’emplacement qui vous conviendra le mieux – près d’un mur, au fond de la salle, sous une fenêtre… ? La plupart des bibliothèques ouvrent aux alentours de 10h : entre 11h et 12h30, les places se raréfient. Essayez de terminer votre pause-midi avant 14h : c’est à cette heure que les BU sont les plus pleines et ce, jusqu’aux alentours de 18h.

Une fois votre place conquise, ne vous étalez pas. Multiplier les objectifs et les problèmes ne vous servira à rien. Vous auriez très vite l’impression d’être submergé – et votre voisin aussi sans doute… Prévoyez un rythme précis, alternant boulot et détente : 2h de travail, 15 minutes de pause, par exemple. Fixez-vous une tâche simple et tenez-vous-y.

Le changement d’ambiance vous y aidera. En bibliothèque, impossible de ranger quoique ce soit et impossible d’oublier d’éteindre la télé. Si vous vous mettez à danser sur une table, écouteurs ou non, vous serez vite arrêtés par les réactions avoisinantes. En plus de vous contraindre à la sédentarisation, la présence des autres exerce une pression émulatrice. Vous avez surmonté l’épreuve des transports en commun, ce serait dommage de se consacrer à quelque chose que vous auriez pu aussi bien faire chez vous.

C’est d’ailleurs pour cela que nous vous conseillons de vous acquitter des séances d’apprentissage « pur » chez vous.  Il est généralement plus facile d’apprendre dans un environnement connu, auquel vous pouvez « attacher » certains souvenirs aux connaissances. Dans votre chambre, vous pouvez tranquillement marmonner et tourner en rond afin de bien intégrer votre cours. Impossible en bibliothèque d’avoir une telle marge de manœuvre.

Les avantages des révisions à la BU 

En revanche, s’il y a bien un endroit pour préparer vos séances de révisions, c’est bien en BU. C’est le lieu de « fichage » par excellence, le royaume des stabilos et des feuilles bristols. De plus, si vous faites ce travail à la main – ce qui est conseillé, notre mémoire préférant souvent le graphique à l’informatique – vous n’aurez pas à utiliser votre ordinateur : les motifs de déconcentration disparaîtront très vite.

La bibliothèque est aussi l’endroit idéal si vous avez besoin d’approfondir certains points de cours. Vous avez accès aux manuels si une définition vous échappe. Une comparaison peut s’avérer bénéfique si vous avez du mal à cerner un problème de droit. Vous pouvez consulter la doctrine si vous souhaitez consolider une connaissance particulière. En outre, si vous bloquez complètement, il est toujours possible de demander une aide à des camarades dans la même situation que vous. Par ailleurs, si vous désirez réviser en groupe, certaines BU proposent des espaces spécifiquement conçus pour le travail collectif, aisément réservables.  Si la confrérie est soudée et active, c’est un excellent moyen de travailler autrement et de prendre conscience de vos faiblesses et de vos forces.

Ce séjour en bibliothèque peut-être aussi une bonne occasion de vous entraîner aux épreuves en conditions réelles. Salle inhabituelle, camarades inconnus, pas d’interruptions brutales, peu de tentations extérieures, bruissements de claviers et chaises plus ou moins confortables… vous risquez de vous y croire !

Par ailleurs, en ce qui concerne l’environnement « pratique » de la bibliothèque : la plupart sont réputées silencieuses, ce qui est un atout non négligeable. Cependant, si vous êtes sensibles aux déplacements et aux chuchotements, prévoyez des boules Quies ou des écouteurs avec musique calme à diffuser. Au niveau visuel, certaines BU souffrent d’un problème de luminosité : dans la mesure du possible, préférez la lumière naturelle d’une fenêtre à celle des lampes. La température est habituellement maintenue à un niveau convenable, mais les livres préférant la fraîcheur même en hiver, un pull ou une écharpe peuvent servir.

La forme physique reste importante

Ne négligez pas votre forme physique, elle est aussi précieuse que votre force mentale. Si vous savez que les chaises sont, à la longue, inconfortables, un petit coussin à placer dans le bas du dos pour vous aider à vous tenir droit fera la différence. Baladez-vous pendant la pause de midi ou dès que vous prenez une pause. Pour les plus courageux, une petite séance de sport matinale ou en fin d’après-midi – pas trop tard le soir – est prolifique. En effet, si vous ne vous dépensez pas en journée, votre corps aura du mal à retrouver le sommeil la nuit, même si votre cerveau, lui, est à ramasser à la petite cuillère. Ne gâchez pas vos nuits.

Vous y réussirez d’autant plus si  vous avez travaillé de manière efficace et si votre journée a été productive. Vous pourrez alors rentrer chez vous sans culpabiliser et ainsi, vous accorder une véritable soirée de repos ! Et un épisode – ou deux – de Casa de Papel…

Bon courage à tous !

 

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« Le droit, c’est du par cœur » : rares sont les étudiants en droit qui n’ont pas entendu ce lieu commun un brin caricatural. Certes, les études de droit tout comme l’examen du CRFPA demandent une connaissance approfondie du cours et un important travail de mémorisation. Cependant, les étudiants oublient souvent que l’essentiel est l’entraînement qui se concrétise par des exercices réguliers, dans les conditions d’examen. La théorie oui, mais la pratique aussi. Oubliez donc « le bourrage de crâne ».

Un accompagnement personnalisé

A la Prépa Dalloz, nous sommes convaincus que la réussite à l’examen se fait par les exercices. C’est comme courir le marathon : pour y arriver il faut s’entraîner des mois avant et chaque semaine en variant les fréquences. C’est pourquoi nous avons accentué la préparation à l’examen du CRFPA par des exercices réguliers remis par l’étudiant selon un planning personnalisé. Nous préparons au mieux nos étudiants aux épreuves du jour J en les mettant dans les conditions de l’examen (galops d’essai, simulation au Grand oral…)

Une pédagogie ciblée et adaptée

Chaque étudiant est considéré dans son individualité. Il est accompagné par une équipe pédagogique resserrée, attentive à ses besoins et difficultés. Sa progression est suivie en continu tout au long de l’année, de son inscription à son passage de l’examen. Notre équipe répond à toutes les interrogations des étudiants. Nous entretenons avec eux une relation privilégiée et humaine, même à distance. Nos 10 années d’expérience dans le domaine de la formation des étudiants et notre connaissance précise de l’examen du CRFPA nous permet de prévoir les modalités pédagogiques les plus adaptées à une révision efficace et ciblée des matières : cas pratiques, webclasses, webcoaching, podcasts, vidéos, fils d’actualité, quiz et bien d’autres !

L’étudiant va ainsi augmenter progressivement la cadence des entraînements pour finir avec notre stage d’été et être fin prêt pour l’examen !

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Comment rester frais et dispos quand on a des milliers de pages à apprendre ? Trois règles d’or pour booster les capacités de la mémoire.

Règle n°1 : miser sur la régularité

La mémorisation est d’abord une question de travail et d’organisation. Pour augmenter la vitesse de votre ordinateur interne, soyez pragmatiques et patients. 

• Révisez à l’avance vos examens, vous imprimerez plus durablement les circuits de l’information. Relisez régulièrement les mêmes cours pour vous en imprégner.
• Répétez plusieurs fois les mêmes exercices, afin de mémoriser les procédures de résolution d’un problème ou d’une question posée.
• Apprenez à vous connaître. Quel type de mémoire avez-vous ? Mémoire auditive ? Enregistrez votre voix. Mémoire visuelle ? Jouez sur les post-it, les couleurs et tout ce qui permet de « photographier » les cours. Rappelez-vous aussi que le corps a sa mémoire : sollicitez vos mains (copiez et recopiez le cours) et vos jambes (se réciter le cours au rythme d’une bonne marche est très efficace) !

Règle n°2 : aérer son corps et son cerveau

 Travailler, c’est important, mais il faut aussi savoir s’arrêter.

• Fixez des temps de travail et respectez-les. Rien ne vaut un bon planning ! Une semaine avant l’examen, augmentez les plages horaires de travail, tout en essayant de rester dans vos limites naturelles de fatigue.
• Récupérez. Alternez le travail et le sport, oxygénez votre cerveau et votre corps en favorisant des sports d’extérieur, comme le vélo ou la marche. Vous éviterez ainsi le surmenage, premier ennemi de la mémoire.
• Dormez ! Le sommeil est le meilleur ami de la mémoire. La régularité est aussi un principe de base à respecter : couchez-vous et levez-vous à la même heure. Naturellement, pas d’excès de café ou d’alcool. Vous avez du mal à dormir ? Allez voir nos conseils ici (lien vers article « Bien dormir »)

Règle n°3 : surveiller son alimentation

Inutile de recourir aux médicaments : ça ne marche pas. À la place, mangez bien !

• Commencez par un petit déjeuner riche en vitamine B1. Cette molécule est nécessaire à la synthèse rapide du glucose, moteur principal du cerveau. A prendre le matin : jambon cuit, salami sec, bacon, jaune d’œuf, graines de tournesol, noix de macadamia, etc.
• Variez votre alimentation et favorisez les sucres lents lors des repas principaux.
• Mangez du fer. Il permet de fixer l’oxygène dont le cerveau a besoin. Les aliments qui en contiennent : sushis, boudin noir, cacao, foie, graines de sésame et lentilles.

Bien manger, travailler et savoir faire des breaks : voilà les conditions d’une mémoire vive !

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Être étudiant, c’est faire l’expérience de la liberté. L’ombre du CRFPA plane cependant sur ce beau tableau. La réussite aux examens demande du sérieux et de l’auto-discipline : comment étaler ses révisions sur l’année ?

Réviser… avant les révisions

Travailler sérieusement, hors période d’examens, est la garantie d’une bonne préparation aux révisions.

• Reprenez vos notes ou votre support de cours. Consacrez deux heures par soir à vous en imprégner, en faisant par exemple des fiches synthétiques.
• En semaine, mettez votre temps libre à profit pour approfondir vos cours. Complétez-les en lisant des ouvrages de référence. Refaites les exercices, fichez vos corrections, créez-vous des automatismes.
• Faites face à vos difficultés, regardez les commentaires sur vos copies. Travaillez les notions qui ont du mal à rentrer Vous prendrez de l’avance en travaillant sur les matières qui vous posent problème.
• Approfondissez aussi les matières pour lesquelles vous vous sentez le plus à l’aise, car on a tendance à les survoler.

 

Planifier ses révisions

• Prenez un agenda et comptez le nombre de jours dont vous disposez pour vos révisions. Après avoir fait l’inventaire des matières et des cours à travailler, faites un planning, jour après jour, des chapitres que vous allez revoir.
• Commencez votre planning par les matières pour lesquelles vous êtes le moins à l’aise. Favorisez aussi les matières à gros coefficient, sans faire d’impasse sur les autres.
• Dans une même journée, variez les sujets. Si vous ne travaillez que sur une matière, variez les méthodes (lecture, exercices, actualité, quizz…) .
• Faites des pauses régulières et planifiées. L’important est d’aérer votre esprit entre deux tâches sans pour autant vous laisser happer par votre smartphone, ou une série Netflix..
• Soyez réaliste. Tenez compte de votre rythme de travail et ne prévoyez pas un planning intenable, qui vous découragerait rapidement.

 

Réviser dans la sérénité

• • Soyez parfaitement régulier dans vos heures de travail. Découpez la journée en tranches horaires et faites de courtes pauses avant de passer à un autre sujet. Évitez de vous coucher trop tard, vous risquez d’être décalé au moment des examens.
  • Choisissez un lieu favorable à la concentration : bibliothèque, maison de campagne, etc. Éteignez votre portable, vous le rallumerez quand vous aurez terminé votre tâche.
  • Dormez beaucoup, mangez bien, faites du sport de temps en temps. Une bonne hygiène de vie garantit la durée de votre effort.
  • Pour les plus anxieux, ménagez un temps de révision (réduit) la veille de l’examen.

Étaler ses révisions sur toute l’année exige un effort de longue haleine. En restant réalistes dans vos objectifs mais persévérants et organisés, vous vous mettrez à l’abri du stress des révisions de dernière minute.

 

Pour aller plus loin : « Retour d’expérience : raconte-moi ton examen du CRFPA »

 

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